Hàu là một trong những loại thực phẩm bổ sung Omega 3. Ảnh: Hải Anh
Axit béo Omega 3 rất quan trọng đối với hoạt động bình thường của tế bào và đóng một vai trò quan trọng trong các hệ thống cơ thể khác nhau chẳng hạn như sức khỏe tim mạch và sự phát triển của trẻ...
Trà hoa anh đào mang lại những công dụng không ngờ đối với sức khỏe.Ảnh: Dreamstime
Chống oxy hóa
Trà hoa anh đào được biết đến như một chất chống oxy hóa mạnh, giúp cơ thể chống lại tác động của các gốc tự do.
Ngoài ra, chất chống oxy hóa trong trà hoa anh đào cũng giúp cơ thể tránh...
Ngăn ngừa bệnh tim
Hành tây là một loại thực phẩm có chức năng giãn mạch, có thể làm mềm mạch máu và thúc đẩy quá trình bài tiết muối natri, các chất gây tăng huyết áp. Đồng thời, có tác dụng điều hòa lipid máu, hạ huyết áp và ngăn ngừa hình thành huyết khối, rất tốt cho việc...
Bắp cải giàu chất xơ giúp ngăn ngừa táo bón. Ảnh: Đồ họa Vy Vy
Bắp cải hoạt động như thế nào trong việc giảm cân?
Bắp cải giàu chất xơ và hàm lượng nước nên ngăn ngừa táo bón và duy trì đường ruột khỏe mạnh, điều này có nghĩa là không có chất độc tích tụ làm giảm...
Nhiều chuyên gia dinh dưỡng cho rằng uống trà hoặc cà phê sau bữa ăn tốt cho cơ thể. Ảnh đồ họa: Hàn Lâm
Câu trả lời là tốt
Uống trà hoặc cà phê sau khi ăn được các chuyên gia đánh giá là tốt cho cơ thể.
Nguyên nhân là vì trà và cà phê là hai loại đồ uống...
Đặt mục tiêu giảm cân cực độ là quyết định không lành mạnh cho sức khỏe và mục tiêu giảm trong năm mới. Ảnh: Thanh Ngọc
Từ bỏ một nhóm thực phẩm
Một trong những quyết định ăn uống không lành mạnh nhất trong năm mới là từ bỏ thực phẩm, nhóm thực phẩm. Việc hạn chế thực phẩm làm...
Cải thiện táo bón
Nhiều người trẻ thường không thích vận động, cộng với việc ngồi làm việc lâu trong ngày, lâu ngày sẽ bị trĩ, táo bón, mỗi lần đi đại tiện sẽ rất đau.
Nếu bạn cũng gặp phải trường hợp này, mỗi ngày nên ăn một vài hạt đậu phộng khi bụng đói sẽ có tác dụng cải...
Một số loại thực phẩm rất giàu dưỡng chất, có thể tốt cho sức khỏe nhưng lại không tốt cho người đang mắc bệnh thận. Dưới đây là 5 nhóm thực phẩm nên tránh khi bị bệnh thận.
Thực phẩm giàu protein
Cơ thể cần protein để xây dựng cơ bắp, sửa chữa các mô nhưng dưỡng chất này cũng khiến...
Vỏ quýt và mạch nha
Nếu bạn thường ủ rũ suốt ngày kéo dài, kèm theo các triệu chứng như chán ăn, chướng bụng, sôi bụng sau khi ăn, khó tiêu, chúng ta có thể sử dụng vỏ quýt kết hợp cùng mạch nha.
Vỏ quýt giúp điều hòa khí và tốt cho dạ dày. Mạch nha làm dịu gan, giảm...
Bên trong trái lê có chứa lượng lớn chất xơ rất tốt cho đường ruột và dạ dày. Ảnh: Xinhua
Chất xơ là đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của con người, đặc biệt là hỗ trợ tốt về đường tiêu hóa. Theo đó, chất xơ sẽ nhằm đẩy hoạt động dạ dày, giúp đào thải...
