5 công thức sinh tố giúp giảm chứng giãn tĩnh mạch

0
38

1. Sinh tố dưa hấu, nho và bạc hà

Dưa giúp kích thích lưu thông của cơ thể bạn, giảm sự xuất hiện của chứng giãn tĩnh mạch vì nó cung cấp một lượng lớn các hợp chất lợi tiểu và chống viêm. Tác dụng lợi tiểu này sẽ giúp thận hoạt động tốt hơn.

Uống sinh tố giúp ngăn ngừa giãn tĩnh mạch. Ảnh đồ họa: Hàn LâmUống sinh tố giúp ngăn ngừa giãn tĩnh mạch. Ảnh đồ họa: Hàn Lâm

Chuẩn bị

1 lát dưa

75 gram nho xanh

250 ml nước lọc

4 lá bạc hà

Thực hiện

Cắt miếng dưa thành nhiều miếng vuông, cho vào máy xay cùng với nho xanh và cốc nước.

Xay đến khi hỗn hợp mịn là cho thể cho ra ly thưởng thức

Trang trí bằng lá bạc hà

Uống 3 lần/tuần

2. Sinh tố cải ngựa và cà rốt

Sinh tố cải ngựa và cà rốt giúp tăng cường chất chống oxy hóa và loại bỏ chất thải độc hại dẫn đến các vấn đề hệ thống tuần hoàn.

Chuẩn bị

2 củ cải ngựa loại vừa

3 củ cà rốt

250ml nước lọc

Thực hiện:

Rửa sạch các nguyên liệu, cắt chúng thành từng miếng và cho vào cối xay sinh tố.

Thêm cốc nước và xay đều.

Uống 2 – 3 lần/tuần.

 Cải ngựa, cam, lê giúp ngăn ngừa giãn tĩnh mạch hiệu quả. Ảnh đồ họa: Hàn Lâm

3. Sinh tố dâu và nho

Sinh tố dâu và nho ngoài công dụng ngăn ngừa giãn tĩnh mạch còn giúp giảm nguy cơ hình thành các mảng cholesterol trong động mạch.

Chuẩn bị:

8 quả dâu tây

10 quả nho

250 ml nước lọc

25 ml mật ong

Thực hiện:

Lấy hạt ra khỏi quả nho, cho nho, dâu tây vào cối xay sinh tố cùng nước và mật ong.

Hỗn hợp mịn là có thể thưởng thức.

Uống mỗi ngày trong 2 tuần liên tiếp.

4. Sinh tố táo, hạt lanh và tỏi

Sinh tố này siêu giàu chất chống oxy hóa, chất xơ và axit béo, có tác dụng đối với hệ tuần hoàn, làm giảm mức cholesterol .

Chuẩn bị

1 quả táo

1/2 tép tỏi

10gram hạt lanh

5g men bia

125ml nước

Thực hiện:

Cắt táo thành miếng nhỏ.

Cho tất cả các thành phần cho vào máy xay xay mịn

Uống 3 lần/tuần

5. Sinh tố lê và cam

Do lượng vitamin và khoáng chất cao, nó sẽ giúp cải thiện quá trình lưu thông máu.

Chuẩn bị

2 quả lê

Nước ép của 5 quả cam

2 gram gừng

Thực hiện

Cắt lê thành nhiều miếng.

Cho tất cả các thành phần vào máy xay sinh tố, xay mịn

Uống 3 – 4 lần/ tuần.

Ngoài uống sinh tố, bạn cũng phải đi lại thường xuyên, có chế độ thể dục thể thao hợp lý để cải thiện chứng giãn tĩnh mạch, tăng cường sức khỏe cho cơ thể.

LEAVE A REPLY