Ruột già có chức năng loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể. Tăng cường nha đam trong chế độ ăn uống có thể giúp cải thiện sức khỏe ruột già, giúp kích thích thanh lọc và giảm viêm.
1. Nha đam và mật ong
Bằng cách kết hợp các đặc tính nhuận tràng của nha đam với các hoạt động chống viêm và prebiotic của mật ong, bạn sẽ có một phương thuốc lý tưởng để làm sạch ruột.
Thành phần
45 gram nha đam
25 ml mật ong
100ml nước
Chuẩn bị:
Cho tất cả các thành phần vào máy xay sinh tố và sau đó xay đều.
Uống thuốc khi bụng đói trong 7 ngày.
2. Nước nha đam và nước cam
Phương thuốc này cung cấp cho cơ thể thêm chất xơ, các chất chống oxy hóa và khoáng chất thiết yếu. Nha đam và nước cam cũng giúp thúc đẩy độc tố gây mất nước.
Thành phần:
30 gram nha đam
200ml nước ép cam
Thực hiện:
Cho nha đam vào máy xay sinh tố và xay với nước cam.
Uống liên tục 8-10 ngày khi bụng đói.
Kết hợp nha đam cùng cam hoặc xoài giúp cải thiện ruột già hiệu quả. Ảnh đồ họa: Hàn Lâm.
3. Nha đam xoài
Chất nhuận tràng tự nhiên trong nha đam trộn với bột xoài tạo nên hỗn hợp giúp loại bỏ chất thải trong ruột mà không làm thay đổi độ pH của hệ vi sinh vật.
Thành phần:
30 gram nha đam
Một quả xoài chín
200 ml nước
5 gram bột gừng
Thực hiện:
Lấy thịt xoài chín cho vào máy xay sinh tố cùng với nha đam và nước.
Thêm bột gừng.
Uống khoảng 15 ngày liên tục để giúp cải thiện ruột già.
4. Nha đam, dứa, dưa chuột
Trộn nha đam với dứa và dưa chuột để tạo thành thức uống giải độc và chống viêm. Nó cũng lý tưởng để làm sạch ruột già và bảo vệ sức khỏe tiêu hóa của bạn.
Ngoài tác dụng nhuận tràng, nó còn có các enzym và chất chống oxy hóa giúp làm dịu chứng khó tiêu và táo bón.
Thành phần
3 lát dứa (khoảng 100 gram)
1/2 quả dưa chuột
45 gram nha đam
200 ml nước
Thực hiện:
Cắt dứa và dưa chuột thành miếng.
Cho chúng vào máy xay sinh tố với nha đam và nước, xay mịn.
Thêm lá bạc là trang trí là có thể thưởng thức.
5. Nha đam, đu đủ và cam
Đây là công thức hỗ trợ chứng táo bón, giúp giảm cân nhanh.
Thành phần:
45 gram nha đam
2 lát đu đủ (khoảng 70 gram)
100 ml nước cam
100 ml nước lọc
Thực hiện:
Cho tất cả vào máy xay sinh tố và xay mịn là có thể thưởng thức.
